全神貫注

「在工作日培養全神貫注還有一個隱而未顯、但同樣重要的好處。這種專注將『劫持』你的注意力器官，避免你注意許多生活中無可避免會不斷發生的不愉快的小事。我們下一節還會提到的心理學家契克森米哈，強調培養高強度的專注，達到沒有多餘的注意力去想到任何不相關的事情或擔心的問題，已明白指出這種好處。這些小事對知識工作造成的影響特別顯著，因為仰賴無所不在的連線，製造出無數破壞性的分心，這些分心大多會在不知不覺中讓你的心智建構的世界喪失意義和重要感。」

－卡爾．紐波特，《深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》，頁116。