看中醫

上週某天早上起來覺得右手無力、肩頸很緊。本來就想去看中醫，卻遇上連假休診。週末貼貼布+休息感覺好轉，一度以為是「落枕」，想等它自己好。

不料週一開又再惡化，再度決定去看診，又遇上週一休診。週二想說撐到週四要去團契讀書會再看診，結果回家之後右半邊身體超沉重，還加上輕度發燒。不確定是否是感冒所以還是吃了伏冒。終於還是別拖，快點去看。

一樣拔罐、放血、針灸，加上一些建議（少用電腦啊、滑手機什麼的），早點睡、學習放鬆、時常伸展。據說是上班族常見的症狀，這種冷熱交替時發炎的不適感會特別明顯。

鬼魅願望

疼痛使人感覺肉身活著
意志削減
眼目失焦
看不見遠方
也看不清近處
在幻想中期待
世界張大它的網羅
接住、抱緊、勒斃
讓我
呼出最後一口氣
成為飄盪的幽靈
不必再吃藥睡覺
永遠暢快

廣度和深度

村上：「不是有位作家波赫士嗎？有一次他寫了詩，在朋友面前朗讀，結果被嗆：『五年前你就寫過一模一樣的詩了。』但波赫士本人早已忘記以前寫過那種東西。對此他是這麼說的：『詩人真正想寫的，一生之中僅有五、六篇。我們只是用不同的形式不斷重複它而已。』被他這麼一說，或許的確如此。到頭來我們或許只是否斷重複五、六種模式到死。但在隔幾年就重複一次的過程中，形式和質地會不斷改變。廣度和深度也會不一樣。」

一《猫頭鷹在黃昏飛翔》，頁182。

全神貫注

「在工作日培養全神貫注還有一個隱而未顯、但同樣重要的好處。這種專注將『劫持』你的注意力器官，避免你注意許多生活中無可避免會不斷發生的不愉快的小事。我們下一節還會提到的心理學家契克森米哈，強調培養高強度的專注，達到沒有多餘的注意力去想到任何不相關的事情或擔心的問題，已明白指出這種好處。這些小事對知識工作造成的影響特別顯著，因為仰賴無所不在的連線，製造出無數破壞性的分心，這些分心大多會在不知不覺中讓你的心智建構的世界喪失意義和重要感。」

－卡爾．紐波特，《深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》，頁116。