艱困的試煉

從情感科學的觀點來看，我們的深度和淺度憂鬱都是情感系統的自然產物。無論一個人陷入深度憂鬱的過程為何，面對這個狀態都是一種艱困的試煉。我們不應斷定憂鬱症患者軟弱或有缺陷，而是應該承認熬過憂鬱期需要無比的毅力。我們也不應斷定憂鬱症會令人永久虛弱，而是應該認清部分患者恢復後十分活躍。罹患憂鬱症十四年後，我能寫下這些話，更確認自己並沒有被摧毀。若要跳脫疾病模型，我們就要對罹患過憂鬱症的人所展現出的毅力懷抱尊敬，看看他們如何在經歷憂鬱症後重生，以及重生後他們能透過哪些方式幫助其他人走出憂鬱症並建立持久的痊癒狀態。

——《憂鬱的演化》，頁237-238。